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具体的な乾燥肌対策方法
乾燥肌対策
乾燥肌の対策と予防は毎日の生活から
空気の乾燥を防ぐ
乾燥肌の一番の原因である空気の乾燥、これを毎日の生活で改善しましょう。
エアコンの使用で温度を下げると空気の乾燥を招きます。
夏場でも冬でも、エアコンの使用を控える様に心がけて下さい。
エアコンを使用する場合は、加湿器を併用するなどして空気の乾燥を防止します。
冬場の石油ファンヒーターも空気を乾燥させますので、
一定時間毎に窓を空けて空気を入れ替えたり
夏場同様に加湿器を併用するなどしましょう。
バランスの良い食事
人間が生きて行く上で欠かせない要素である食事に気を配って下さい。
バランスの良い栄養のある食事は、お肌に良い影響を与えてくれます。
お肌に良いとされているコラーゲンを摂取するのも良いでしょう。
バランスの良い食事はお肌だけでなく、一番大切な健康な体つくりにもなります。
ダイエットに気を配っているかたも、カロリーを控えたバランスの良い食事に心掛けて
栄養を十分に摂取する事をおろそかにしないようにしましょう。
夏場の日焼け止めは適度に
日焼け止めに配合されているは成分は紫外線対策に有効な物ですが、
肌の乾燥を招くというデメリットもあります。
そのため使用する量・時間には注意しましょう。
乾燥しやすい部位への使用は最低限にするなどの対策が必要です。
パウダーファンデーション
パウダーファンデーションなどの粉系の物は肌の保湿力を粉が吸い取り肌が乾燥してしまいます。
ファンデーションを塗る前の下地作りの段階で保湿化粧品で下地をつくるようにします。
保湿成分を沢山含んだ美容液や乳液をたっぷり使い、
乾燥しやすい部分には念入りに使用することで、肌の保湿力をアップさせます。
多めに付けて少し時間を置いてからメイクをする事により、お肌の乾燥を防ぐ事が出来ます。
具体的には、乳液よりも化粧水をたっぷりお肌に馴染ませて、その上から乳液でカバーすると効果的です。
適度な運動
適度な運動をする事で、血行が良くなり全身に栄養がいきわたります。
血行不良が原因で乾燥肌になってしまうのを予防する事が出来ます。
ダイエットにも良いので、適度な運動を行なって下さい。
ストレッチも血行を促進するので効果的です。
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